Sexta-feira, 16 de Março de 2007

feel calm...at work

 

Oh yes, we can all feel calm on the weekend. Carefree, relaxed, easygoing. It's those other five days that put us to the test. The five days we work.

 

 

Appreciate silence

If you consider that silence is not so much  an absence of sound as a presence of peace, you will soon learn to appreciate this beautiful state.

 

Fell your pulse

Listen to the sound of your pulse as you slow your breathing. Repeat to yourself, over and over again. ‘ my pulse is calm and regular.’ Before you know it, you will be calm.

 

Sloooow

Simply slowing down your movements, your speech patterns, or your rate of breathing works wonders in helping you achive calm.

 

...and so much...


publicado por tpf às 21:25
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